ヘルスアップウォーキング

毎週水曜日に開催しているヘルスアップウォーキングでは、ポールを使ったノルディックウォーキングも行っています。最近は、テレビや雑誌などでもよく取り上げられていますが、専用ポールを使ってウォーキングすることで上半身の筋肉も使い、通常のウォーキングより運動量が増します。また、2本のポールで歩くので安定感も増し、リハビリテーションでも利用されています。
そんな、高齢者からアスリートまで様々な目的で行えるノルディックウォーキングですが、多くの方に実際に体験していただきたいと思い、この度、ポールの貸し出しを行うこととしました。