■3B体操おしらせ

■3B体操


運動プログラムは

3B体操イメージ
  • 若さを維持するためのストレッチ(伸縮運動)
  • 生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
  • 基礎体力を維持するための筋力運動
  • 心身をリラックスさせる遊びの運動

などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。

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3B体操様子写真 3B体操様子写真

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